Trucospara empezar. Con el tiempo, nadar con el tubo Freestyle Snorkel se convierte en un placer. Sin embargo, incluso los nadadores más expertos necesitan acostumbrarse a respirar por el tubo durante sus entrenamientos. Se debe respirar con naturalidad, y aprender a inhalar y exhalar fuertemente para, por ejemplo, vaciar el tubo tras un giro. Otravariante para aquellas personas con patología cervical sería la de trabajar con tubo, de esta manera no tendríamos que estar girando continuamente el cuello para respirar. Conclusión. En definitiva, para poder dar respuesta a si la natación sería útil en problemas raquídeos habría que estudiar cada caso en particular. Lanatación es probablemente el mejor deporte para prevenir y rehabilitar las lesiones de la parte media de la espalda (columna dorsal). Aquí no hay discusión, pero las lesiones de cuello (cervical) y de la zona baja de la espalda (lumbar) requieren de ciertas matizaciones. Ahora os voy a hablar de la zona lumbar y dejaremos la región

Permitenadar cualquier estilo; Total libertad de movimiento en brazos y piernas; Inconvenientes. Posible sensación de presión en la zona abdominal (recomendable cinturón acolchado para evitarlo) Puede haber choque con la goma al realizar la patada si no está bien centrada; Mejores cinturones nado estático , agarre en cintura

Nadara espalda es el estilo más recomendado para personas con problemas de columna, ya que evita forzarla y además te ayuda a mantener su curvatura natural. – Olvídate de nadar a crol. A pesar de ser el estilo más extendido, si sufres patologías de espalda y especialmente de cervicales, tendrás que tener mucho cuidado

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